Composition with blogger accessories on mint background. Travel blog

Meditație pentru iertare

Meditație pentru iertare

  • facilitează integrarea iertării, permițând ca procesul să fie adus la nivel de inimă și de aici în întregul câmp energetic care suntem

Căutăm un loc în care să fim cu noi înșine.

Ne așezăm într-o poziție comodă. Putem pune și o muzică relaxantă pe fundal dacă ne dorim.

Închidem ochii și mergem cu atenția pe respirație, fără a încerca să îi modificăm ritmul.

Inspir, expir.

Cu fiecare inspir aduc în interiorul meu Pacea, Înțelegerea, Armonia.

Cu fiecare expir eliberez în exterior Iubire.

Inspir Pace, Înțelegere, Armonie.

Expir Iubire.

Cu fiecare inspir și expir corpul meu se relaxează și este din ce în ce mai relaxat.

Mușchii se detensionează, organele se relaxează, oasele, vasele de sânge, celulele corpului meu se relaxează din ce în ce mai mult.

Pace, Înțelegerea, Armonia îmi scaldă întreaga mea ființă, pătrunzând în profunzimea ADN-ului meu.

În timp ce acest proces continuă, îmi aduc atenția în centru pieptului, Centrul Întregii Mele Ființe.

De fiecare dată când mă conectez aici, cu gândul, cu atenția sau cu atingerea, mă simt Acasă, conectată cu Tot-Ceea-Ce-Sunt-Cu-Adevărat. Inspir expir si permit acestei conexiuni să devină din ce în ce mai puternice.

Vizualizez la acest nivel o sferă de lumină aurie, jucăușă, care pulsează, se rotește, radiază, vibrează.

Vizualizez, simt, îmi imaginez cum această sferă se mărește, cuprinzându-mi întreg corpul, apoi umple camera în care sunt, devenind din ce în ce mai mare.

Învăluie localitatea în care mă aflu, apoi țara.

Observ cum se extinde tot mai mult, îmbrăcând ușor-ușor Pământul.

Sfera aurie se extindă în continuate, în Univers și dincolo de el, până când Totul, absolut totul este Doar Lumină, caldă, aurie.

Inspir, expir și mă cufund în Sentimentul de Acasă. Sunt Acasă.

Mă simt în siguranță, protejată de Iubire, de Pace, de Blândețe.

Sunt Una cu Iubirea, cu Pacea, cu Blândețea, cu Înțelegerea, cu Înțelepciunea, cu Bucuria. Sunt Una cu Tot și Toate.

Aduc în acest spațiu persoana pe care vreau să o iert, prin simplul fapt că mă gândesc la ea, o vizualizez sau mi-o imaginez. Imaginile îmi trec prin minte, interacțiuni dintre noi, locuri și circumstanțe în care s-au produs, tot ceea ce persoana respectivă a greșit față de mine, apăsarea greșelilor mele față de ea.

Respir. Îmi reamintesc că sunt Acasă. Că sunt în siguranță. Nu sunt singură. Sunt protejată.

 

Observ cum toate minciunile, durerea, trădarea, judecata, respingerea sunt spălate cu Lumină.

Te rog să mă ierți pentru tot ce am greșit față de tine, cu gândul, cu vorba sau cu fapta, conștient sau nu, cu voie sau fără de voie, prin toate timpurile, spațiile, realitățile.

Te iert pentru tot ce ai greșit față de mine, cu gândul, cu vorba sau cu fapta, conștient sau nu, cu voie sau fără de voie, prin toate timpurile, spațiile, realitățile.

Mă iert pentru tot ce am greșit față de mine și față de tine, cu gândul, cu vorba sau cu fapta, conștient sau nu, cu voie sau fără de voie, prin toate timpurile, spațiile, realitățile.

Sunt Una cu Iertarea.

Doamne, dă-mi puterea să iert acest suflet cu toată ființa mea.

Fie ca Înțelegerea să se așeze în structurile mele, între noi.

Fie ca Pacea, Bucuria, Recunoștința să-mi poarte gândurile către tot ceea ce este frumos în această persoană, către tot ceea ce este bun, către binecuvântările pe care mi le-a adus. Și dacă nu sunt conștientă de ele încă, le fac loc în inima mea, in gândurile mele, în emoțiile mele și în acțiunile mele.

Îmi amintesc înțelegerile noastre la nivel de suflet, cum din Lumină am venit împreună și

împreună am ales să creștem, să ne vindecăm, să ne acceptăm, să ne întregim ca niște sfere frumoase ce suntem.

Mă eliberez de iluzia înșelătoare a suferinței, de minciunile urâte și aleg să trăiesc bucuria Iertării, a Înțelegerii, a Armoniei, să mi le amintesc, să le aduc în experiența mea și astfel să mă vindec.

Doamne pleacă-ți urechea la mine sau, mai bine spus, deschide-mi mie urechile, căci urechea ta este întotdeauna plecată la suferința mea, la rugăciunea mea, la dorința mea. Deschide-mi urechile inimii să aud Cuvântul Tău, să simt Iubirea Ta, să fiu Una cu Pacea Ta.

Și de la tine, Doamne, prin mine să se spele toată vinovăția, rușinea, furia, toată frica, toată împietrirea din relația cu X (amintesc numele persoanei). Nu mai fug de ele, îmi dau voie să le simt cu toată ființa mea, „dovezile” că nu aș fi destul, „dovezile” că celălalt nu ar fi destul.

Respir. Îmi reamintesc că sunt Acasă. Că sunt în siguranță. Nu sunt singură. Sunt protejată.

Simt apoi cum râuri-râuri de lumină purificatoare scaldă inima mea. Observ cum părțile din ea care au fost împietrite în urma relației mele cu X (amintesc numele persoanei) sunt străbătute de lumină, iar părțile pietrificate sunt sparte, spălate, măcinate, topite de Lumină, transformate în Lumină.

Observ cum lumina îmbracă toate interacțiunile dintre noi, locurile în care am fost împreună în gând, în cuvânt sau  în faptă, persoanele pe care le-am atins cu dinamica noastră, casele în care am locuit sau pe care le-am vizitat, obiectele pe care le-am atins cu energia dintre noi.

Toate sunt îmbrăcate, spălate, îmbăiate în Lumină.

Râuri de Lumină merg adânc în ființa mea și mai departe, coboară pe liniile genealogice, la predecesorii mei, dizolvând blocaje genetice și ridicând blesteme karmice pe oriunde trec.

Îmbrăcând și transformând în lumină energia care a condus la dinamica dintre noi. Prin toate timpurile, spațiile, realitățile.

Fie ca de la tine, Doamne, prin mine să se spele greșelile neamului meu care au condus la împietrirea mea în raport cu X (amintesc numele persoanei) și fă ca aceasta să înceteze la mine, iar urmașii mei și urmașii urmașilor mei să fie eliberați de povara greșelilor noastre, cu voia Ta Doamne, spre binele nostru cel mai înalt.

Observ cum Iertarea se strecoară înapoi în timp, săpând în trecutul colectiv, dezlegând și eliberând energii care fuseseră încarcerate și stagnante timp de generații.

Permit acestui proces să aibă loc 7 zile din 7, zi și noapte, în cel mai blând și mai iubitor mod cu putință față de toți cei implicați, cu voia Ta Doamne, spre binele nostru cel mai înalt.

Pe măsură ce astfel de energii sunt eliberate, mă simt din ce în ce mai eliberată.

Iubirea vindecă tot. Iubirea mă cheamă. Iubirea ne cheamă.

Îmi amintesc că sunt Iubire. Îmi amintesc că ești Iubire. Îmi amintesc că suntem Iubire.

Este doar Iubire.

Este timpul pentru a renaște. Sunt precum pasărea Phoenix care renaște din propria cenușă, eliberată de trecut.

Sunt liberă. Te eliberez. Mă eliberez.

Suntem liberi.

Aripile mele sunt pregătite, iar eu îmi reamintesc că știu să zbor și le folosesc.

Respir și revin cu atenția în corp. Făcând cale întoarsă, îmi aduc întreaga energie în trup, în Acum și Aici.

Trăiesc Bucuria Întregirii.

 

Mulțumesc. Mulțumesc. Mulțumesc.

S-a împlinit. S-a împlinit. S-a împlinit.

 

Poți înregistra meditația cu propria ta voce sau o poți citi la fel de bine.

De asemenea, dacă dorești meditația în versiune audio, scrie-mi un mesaj pe unul din canalele media.